کمد شما باید داشته باشد.

● سوتین های شیردهی (حداقل 3 عدد)

● پد سینه ضد ریزش

● لباس برای پوشیدن در دوران شیردهی

● وسایل حمل نوزاد

1. سوتین مناسب را انتخاب کنید

سوتین شیردهی مخصوص تغذیه شیر طراحی شده است و فنجان آن را می توان جداگانه باز کرد.چگونه آن را انتخاب و استفاده کنیم؟

● قبل از تولد نوزاد، یک یا دو سوتین با اندازه فنجانی بزرگتر از آنچه در دوران بارداری داشتید بخرید، زیرا سینه ها پس از شروع تولید عادی شیر رشد می کنند.

● بعد از اینکه تولید شیر طبیعی و بزرگ شدن سینه متوقف شد (معمولاً در هفته دوم)، 3 سوتین بخرید (یکی برای پوشیدن، یکی برای تعویض و یکی برای ذخیره کردن).

● سینه بند باید بتواند با تغییرات اندازه سینه قبل و بعد از تغذیه سازگار شود.سینه‌بندهای خیلی تنگ می‌توانند منجر به عفونت سینه شوند.

● سوتینی با فنجانی انتخاب کنید که با یک دست باز و پوشانده شود تا مجبور نشوید هنگام شیر دادن کودکتان را زمین بگذارید.به دنبال یک سوتین با زیپ روی فنجان باشید، یا یک سوتین با بند و کاپ به سمت پایین باز شود.سوتین با یک ردیف قلاب در جلو نخرید.آنها کار زیادی دارند و پس از باز شدن فنجان ها از سینه شما حمایت نمی کنند.دو مورد اول پشتیبانی بهتری از فنجان دارند، بازکردن آن آسان‌تر است و به شما امکان می‌دهد هر بار فقط یک فنجان را باز کنید.

● هنگامی که دهانه باز است، فنجان باقی مانده باید تمام نیمه پایینی سینه را در موقعیت طبیعی خود نگه دارد.

● سوتین 100 درصد پنبه ای انتخاب کنید.از اجزای فیبر شیمیایی و پوشش پلاستیکی خودداری کنید، به راحتی آب را جذب نمی کند و تنفس نمی کند.

● سوتین با سیم زیر لبه پایین نپوشید، زیرا سیم زیر می تواند سینه را فشرده کند و به راحتی منجر به ضعیف شدن شیر شود.

2. پد ضد گالاکتوره

پدهای ضد گالاکتوره را می توان در داخل سوتین قرار داد تا شیر ریخته شده را جذب کند.یادداشت ها به شرح زیر است:

● از اجزای الیاف شیمیایی و پد شیر با روکش پلاستیکی، هوا بسته، باکتری های آسان برای تولید مثل استفاده نکنید.

● پدهای ضد گالاکتوره نیز می توانند خانگی باشند.می توانید یک دستمال نخی را تا کنید و در سوتین قرار دهید یا یک پوشک نخی را به صورت دایره ای به قطر حدود 12 سانتی متر ببرید تا به عنوان پد شیر از آن استفاده کنید.

● پد شیر را به موقع پس از سرریز تعویض کنید.اگر پد به نوک پستان چسبید، قبل از برداشتن آن، آن را با آب گرم مرطوب کنید.نشت معمولا فقط در چند هفته اول ظاهر می شود.

3. لباس برای پوشیدن در دوران شیردهی

بعد از تولد اولین فرزندمان، مارتا را برای خرید لباس همراهی کردم.وقتی شکایت کردم که انتخابش خیلی طول می کشد، مارتا توضیح داد: "برای اولین بار در زندگی ام، هنگام خرید لباس باید نیازهای شخص دیگری را در نظر بگیرم."بعداً در کلینیکم با مادر جدیدی آشنا شدم که در حال تقلا بود تا لباسی را از تنش در بیاورد تا نوزاد گریانش را آرام کند.همه ما خندیدیم در حالی که نوزاد در کنار انبوهی از لباس ها و مادر نیمه برهنه شیر می خورد و او نیز گفت: دفعه بعد به مناسبت لباس می پوشم.

در انتخاب لباس برای پرستاری به نکات زیر توجه کنید:

● لباس هایی با طرح های پیچیده نمی توانند تشخیص دهند که آیا شیر ریخته شده است.از لباس های تک رنگ و پارچه های تنگ خودداری کنید.

● تاپ های گشاد طرح دار و به سبک گرمکن بهتر است و می توان آن ها را از کمر تا سینه بالا کشید.وقتی شیر می دهید، کودک شکم برهنه شما را می پوشاند.

● یک تاپ گشاد که مخصوصاً برای مادران شیرده طراحی شده است، با دهانه ای نامحسوس که به صورت سینه چین دار ساخته شده است.

● بالاپوش‌های گشاد را انتخاب کنید که دکمه‌های جلویی را دارند.دکمه ها را از پایین به بالا باز کنید و هنگام شیر دادن کودک را با یک بلوز باز شده بپوشانید.

● می توانید شال یا روسری را روی شانه های خود ببندید، نه تنها زیبا، بلکه می تواند روی سینه نوزاد را نیز بپوشاند.

● در هوای سرد، حتی اگر کمر فقط کمی در معرض دید باشد، احساس غیرقابل تحمل کنید.نامه یکی از خوانندگان مجله La Leche League International راه حلی را پیشنهاد می کند: بالای یک تی شرت قدیمی را بریده، دور کمر خود بپیچید و یک کت گشاد بپوشید.تی شرت مادر را از سرما محافظت می کند و کودک می تواند سینه گرم مادر را لمس کند.

● لباس یک تکه بسیار نامناسب است.برای لباس‌هایی که مخصوص مادران شیرده طراحی شده‌اند، به فروشگاه‌های زایمان و نوزاد بروید یا «لباس پرستاری» را در اینترنت جستجو کنید.

● کت و شلوارهای مجزا و ژاکت های گشاد کاربردی هستند.قسمت بالایی باید شل باشد و به راحتی از کمر به سمت سینه کشیده شود.

● به این زودی ها به فکر فرو بردن خود در لباس هایی که قبل از بارداری می پوشیدید نباشید.تاپ های تنگ به نوک سینه های شما می مالند، که ناراحت کننده است و می تواند باعث ایجاد رفلکس شیردهی نامناسب شود.

در مرحله بعد، یک توصیه برای مادرانی که برای شیر دادن در جمع خجالتی هستند: لباس خود را با دقت انتخاب کنید و آن را جلوی آینه امتحان کنید.

4. از بند بچه استفاده کنید

برای قرن‌ها، مادران شیرده از حوله استفاده می‌کردند، امتداد لباسی که در آن نوزاد خود را نزدیک سینه مادر نگه می‌داشتند.

خط بالا ابزاری است که بدون آن نمی‌توانید زندگی کنید تا زندگی شما را آسان‌تر کند و شیردهی را برای مادر و کودک راحت‌تر کند.ابزار حمل از نوع Topline از هر ابزار حمل یا کوله پشتی که در جلو یا عقب نصب شده است، کاربردی تر است.به نوزادان اجازه می دهد تا در مکان های عمومی شیر دهند و می توان از آن در موقعیت های مختلف استفاده کرد.همیشه هنگام بیرون رفتن آن را با خود ببرید.